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Yoga pour randonneur

Pascal Jover

Ici, pas de postures de yoga compliquées, mais des techniques inspirées du yoga pour travailler le souffle, lassouplissement, léquilibre, les bonnes postures qui préservent genoux, hanches, dos... Des conseils pointus et des retours dexpérience pour agir à deux niveaux : - préparer votre corps à la randonnée pour développer votre endurance, diminuer la fatigue, réduire les blessures

Fermez les yeux et pensez à l’endroit idéal pour pratiquer la rando-yoga ! Vous y êtes déjà ! Oubliez tous les éléments négatifs, concentrez-vous sur le positif et sur ce qui vous apporte du bonheur. Retrouvez une vraie liberté ! Rien de compliqué ! Commencez avec des positions ultra simples . Il existe des postures très faciles pour débuter : la posture de l’arbre, du lotus +80 des Meilleures idées Cadeaux pour les Randonneurs ...

4.79 MB Taille du fichier
9782842216603 ISBN
Libre PRIX
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Yoga pour randonneur Pascal Jover, Bénédicte Opsomer (0 avis) Donner votre avis. 192 pages, parution le 10/04/2019

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Yoga pour randonneur Pascal Jover, Bénédicte Opsomer (0 avis) Donner votre avis. 192 pages, parution le 10/04/2019 LIVRE : Un yoga pour les randonneurs

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Yoga pour randonneur - Pascal Jover - Babelio

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Jason Leghmann

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