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Méthode de musculation - 110 exercices sans matériel

Olivier Lafay

A lorigine dune mouvance sportive novatrice, la méthode Lafay révolutionne la musculation en France depuis 15 ans, associant un concept de musculation efficace à des illustrations de grande qualité. Elle sadresse à toute personne qui souhaite se muscler sans utiliser de matériel. Eliminer les graisses excédentaires, développer les muscles, améliorer les performances athlétiques ? Aucun problème avec cette méthode culte ! Ce programme progressif allié à un entraînement personnalisé permet de cibler les besoins et de construire un projet sportif fiable. Pour des résultats à la hauteur des attentes du pratiquant !

Les 110 exercices proposés permettent de se muscler en tout lieu et à tout moment. Ils ne nécessitent aucun matériel de musculation (haltères, bancs, machines). Ils peuvent aussi être utilisés par ceux qui possèdent déjà des haltères afin de compléter et diversifier leur entraînement. Souplesse et endurance ne sont pas oubliées. Des programmes spécifiques leur sont consacrés

7.94 MB Taille du fichier
9782757603239 ISBN
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Sofya Voigtuh

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Mattio Müllers

Méthode Musculation – Entretien Musculaire – Perte De Graisse – Remise En Forme – Haute Performance Cet ouvrage original et novateur associe un concept de musculation efficace à des illustrations. Il s’adresse à toute personne qui souhaite se muscler sans utiliser de matériel. Olivier Lafay propose une méthode permettant d’obtenir des résultats rapides et durables. Noté /5. Retrouvez Méthode de musculation : 110 exercices sans matériel et des millions de livres en stock sur Amazon.fr. Achetez neuf ou d'occasion.

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Noels Schulzen

Livre Méthode Lafay de musculation : 110 exercices sans ...

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Jason Leghmann

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Jessica Kolhmann

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