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Méthode de musculation - 110 exercices sans matériel

Olivier Lafay

A lorigine dune mouvance sportive novatrice, la méthode Lafay révolutionne la musculation en France depuis 15 ans, associant un concept de musculation efficace à des illustrations de grande qualité. Elle sadresse à toute personne qui souhaite se muscler sans utiliser de matériel. Eliminer les graisses excédentaires, développer les muscles, améliorer les performances athlétiques ? Aucun problème avec cette méthode culte ! Ce programme progressif allié à un entraînement personnalisé permet de cibler les besoins et de construire un projet sportif fiable. Pour des résultats à la hauteur des attentes du pratiquant !

Méthode de musculation : 110 exercices sans matériel ... Méthode de musculation : 110 exercices sans matériel ]•._.•´¯) Auteur(s): Olivier Lafay (Auteur), Hervé Audouy (Illustrations), Béatrice Callonnec-Guyon (Préface) Éditeur(s): Editions Amphora Un livre, plusieurs possibilités Ce livre a été pensé afin de satisfaire chaque lecteur, quels que soient son objectif et son niveau de départ.

7.94 MB Taille du fichier
9782757603239 ISBN
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Livre Méthode Lafay de musculation : 110 exercices sans ...

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Jason Leghmann

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