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Mon yoga - De débutant au confirmé

Jacques Choque

Ce manuel pratique, accessible et extrêmement complet, aborde les différents aspects du yoga. Que vous soyez débutant, yogi confirmé ou enseignant, cet ouvrage de référence vous apportera toutes les informations que vous recherchez. 170 postures expliquées pas à pas, en images, avec de nombreuses variantes et possibilités dadaptation en fonction des aptitudes physiques. Un classement clair des postures, organisé autour des grands thèmes (flexions, rotations, équilibres, etc.), afin de pouvoir les retrouver et les combiner aisément. Les règles à respecter pour élaborer sa séance, bien enchaîner les postures et profiter de tous leurs bienfaits. Des enchaînements complets et des séances toutes faites : salutation au soleil, yoga sur une chaise, yoga à deux, séance pour débutant, séance pour yogi confirmé... Des exercices de respiration et de pranayama. Des exercices de concentration et de méditation. Les bases de la relaxation. Les grands principes du yoga.

Mon Yoga - De Débutant Au Confirmé - Sciences humaines et ...

3.91 MB Taille du fichier
9782378830038 ISBN
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Solution dédiée à l'enseignement du yoga, pour concevoir vos séances, réviser vos fiches postures, trouvez des idées de pratiques et bien plus encore ! Des cours collectifs et individuels de yoga à Vannes : Ashtanga, Vinyasa, Prénatal, Aérien, Hatha, etc. Le studio est ouvert tous les jours. Bienvenue !

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10 janv. 2020 ... Ce manuel pratique, accessible et extrêmement complet, aborde les différents aspects du yoga. Que vous soyez débutant, yogi confirmé ou ...

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Lonaya Yoga Le Yoga que je propose est un yoga qui me ressemble, un mélange de yoga dynamique et de yoga doux. Débutant ou confirmé. Le yoga peut être pratiqué par chacun de nous, offrant de multiples possibilités dans les postures selon les niveaux de chacun. Le studio est équipé du matériel : tapis, sangles, coussins, briques. Pensez juste à prendre une petite couverture et une bouteille d

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Jessica Kolhmann

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