Mon yoga - De débutant au confirmé
Jacques ChoqueCe manuel pratique, accessible et extrêmement complet, aborde les différents aspects du yoga. Que vous soyez débutant, yogi confirmé ou enseignant, cet ouvrage de référence vous apportera toutes les informations que vous recherchez. 170 postures expliquées pas à pas, en images, avec de nombreuses variantes et possibilités dadaptation en fonction des aptitudes physiques. Un classement clair des postures, organisé autour des grands thèmes (flexions, rotations, équilibres, etc.), afin de pouvoir les retrouver et les combiner aisément. Les règles à respecter pour élaborer sa séance, bien enchaîner les postures et profiter de tous leurs bienfaits. Des enchaînements complets et des séances toutes faites : salutation au soleil, yoga sur une chaise, yoga à deux, séance pour débutant, séance pour yogi confirmé... Des exercices de respiration et de pranayama. Des exercices de concentration et de méditation. Les bases de la relaxation. Les grands principes du yoga.
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Confirmé; Débutant; Intermédiaire; Tout niveau; Effacer; Durée - de 15min + d'1heure; entre 15 et 30min; entre 30 et 45min; entre 45 et 60 min; Effacer; Go ! 15 Vidéos; Pilates; Pilates // Niveau avancé. entre 30 et 45min. Maricha Dumont. Confirmé. Confiance en soi; Funky short flow. entre 15 et 30min. Audrey Baumea. Confirmé. Confiance en soi; One Week of Yoga // Sofa yoga. entre 30
Cours de yoga à La Tranche sur Mer débutant et confirmé en ...
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