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Mon yoga - De débutant au confirmé

Jacques Choque

Ce manuel pratique, accessible et extrêmement complet, aborde les différents aspects du yoga. Que vous soyez débutant, yogi confirmé ou enseignant, cet ouvrage de référence vous apportera toutes les informations que vous recherchez. 170 postures expliquées pas à pas, en images, avec de nombreuses variantes et possibilités dadaptation en fonction des aptitudes physiques. Un classement clair des postures, organisé autour des grands thèmes (flexions, rotations, équilibres, etc.), afin de pouvoir les retrouver et les combiner aisément. Les règles à respecter pour élaborer sa séance, bien enchaîner les postures et profiter de tous leurs bienfaits. Des enchaînements complets et des séances toutes faites : salutation au soleil, yoga sur une chaise, yoga à deux, séance pour débutant, séance pour yogi confirmé... Des exercices de respiration et de pranayama. Des exercices de concentration et de méditation. Les bases de la relaxation. Les grands principes du yoga.

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3.91 MB Taille du fichier
9782378830038 ISBN
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Sofya Voigtuh

Confirmé; Débutant; Intermédiaire; Tout niveau; Effacer; Durée - de 15min + d'1heure; entre 15 et 30min; entre 30 et 45min; entre 45 et 60 min; Effacer; Go ! 15 Vidéos; Pilates; Pilates // Niveau avancé. entre 30 et 45min. Maricha Dumont. Confirmé. Confiance en soi; Funky short flow. entre 15 et 30min. Audrey Baumea. Confirmé. Confiance en soi; One Week of Yoga // Sofa yoga. entre 30

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Mattio Müllers

Cours de yoga à La Tranche sur Mer débutant et confirmé en ...

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Noels Schulzen

10 janv. 2020 ... Ce manuel pratique, accessible et extrêmement complet, aborde les différents aspects du yoga. Que vous soyez débutant, yogi confirmé ou ...

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Jason Leghmann

Accueil - USY Hatha YOGA - Union Sportive des Yvelines Ces cours s'adressent aussi bien au pratiquant débutant qu'au confirmé. Voie de l'équilibre. Le Hatha Yoga est une des voies du Yoga, technique de sérénité millénaire, originaire de l’Inde. Du sanscrit yug qui signifie « lien », le Hatha Yoga associe postures et respirations pour apporter au pratiquant un épanouissement personnel et un mieux-être dans la vie de tous les jours sur

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Jessica Kolhmann

Du débutant au confirmé. Guide complet, + de 500 dessins, Mon yoga, Jacques Choque, Kiwi. Des milliers de livres avec la livraison chez vous en 1 jour ou en ... Plongez-vous dans le livre Mon yoga - De débutant au confirmé de Jacques Choque au format Grand Format. Ajoutez-le à votre liste de souhaits ou ...