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La tête et le ventre - La psychothérapie qui fait maigrir

Franck Dibouës

Grâce à cet ouvrage, vous découvrirez une méthode simple pour changer durablement vos habitudes et votre comportement alimentaire. Vous apprendrez à être à lécoute de votre corps et à décoder vos facteurs psychologiques et environnementaux pour retrouver le plaisir de manger en pleine conscience. Test dauto-évaluation, quiz psychologiques, bilans comportementaux, conseils pratiques... Lauteur vous offre toutes les clés pour apprendre à reconnaître et à respecter les signaux psychologiques de régulation et de stress qui seront vos principaux alliés dans la quête de votre poids de forme.

Avec le temps, les bourrelets se logent au niveau du ventre. Dérèglement hormonal, fatigue, stress, alimentation malsaine, arrêt d’activité sportive, sédentarité, toutes ces causes font que votre masse graisseuse augmente et que votre ventre gonfle. Mais comment faire disparaître les graisses dans cette Le cumin fait maigrir naturellement et sans régime

8.31 MB Taille du fichier
9782017077909 ISBN
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