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La tête et le ventre - La psychothérapie qui fait maigrir

Franck Dibouës

Grâce à cet ouvrage, vous découvrirez une méthode simple pour changer durablement vos habitudes et votre comportement alimentaire. Vous apprendrez à être à lécoute de votre corps et à décoder vos facteurs psychologiques et environnementaux pour retrouver le plaisir de manger en pleine conscience. Test dauto-évaluation, quiz psychologiques, bilans comportementaux, conseils pratiques... Lauteur vous offre toutes les clés pour apprendre à reconnaître et à respecter les signaux psychologiques de régulation et de stress qui seront vos principaux alliés dans la quête de votre poids de forme.

8.31 MB Taille du fichier
9782017077909 ISBN
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