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La sophrologie au quotidien

Jean-Yves Pecollo

Votre organisme souffre et signale son mal-être ? Plus quune thérapie, la sophrologie est une vraie discipline devie. Cette technique de respiration nous apprend à développer la patience et à sortir du tourbillon des pensées parasites. À travers des exercices simples et détaillés, lauteur nous enseigne les bienfaits de la relaxation dynamique, qui permet dacquérir de lassurance et den finir avec la peur de léchec et du jugement dautrui. Un livre pratique pour mieux gérer sa vie et souvrir aux autres en toute sérénité.

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3.52 MB Taille du fichier
9782290339459 ISBN
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