Guerir lanxiété pour les nuls

Du nœud à lestomac au sentiment dangoisse diffuse, de la mélancolie aux phobies et à la panique, ce guide explique comment apprivoiser cette douloureuse émotion quest lanxiété, puis comment la vaincre. Il nous arrive tous de nous sentir angoissé, du stress quotidien à lanxiété chronique, le spectre des angoisses est vaste. Quest-ce que lanxiété ? Quelles en sont les causes ? Quels en sont les symptômes ? Comment y remédier (traitements classiques & médecines douces), comment se détendre (relaxation, yoga, massages...) : ce titre explique depuis la source les mécanismes de lanxiété et délivre les réponses les mieux adaptées à chaque cas, y compris pour les enfants.

J'ai acheté ce livre car je possède déjà pas mal de livres des édition "Pour Les Nuls" sur différents sujets (informatique, artistique). Je savais que ce livre sur l'anxiété ne sera pas en langage trop technique ou médical. Il est accessible à tous et donne de bonnes pistes pour diminuer l'anxiété. Il explique ses origines. En le lisant j'ai retrouvé des situations similaires à Reconnaître et soigner l'anxiété généralisée ...