Abdominaux, arrêtez le massacre! - Méthode Abdologie de Gasquet
Bernadette de GasquetFinies les séries répétitives, monotones, épuisantes et source de douleurs lombaires. Mettez-vous aux abdos futés (au quotidien, dans le train ou avec un bébé dans les bras), aux abdos puissants (base des arts martiaux), au travail global (dos, abdominaux, périnée). On peut faire des abdos tout en préservant son dos, son périnée et en améliorant sa silhouette. Sans souffrir, en samusant, en variant les exercices, jusquà pratiquer une gymnastique virtuelle .
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Accouchement, la méthode de Gasquet, Trouver sa position d'accouchement, Marabout, 2010; Abdominaux, arrêtez le massacre ! : Méthode Abdologie de Gasquet , Marabout, 2009; Bien-être et maternit é, Albin Michel, 2009; Baby sans blues : Guide pratique pour retrouver la forme après Bébé, Robert Jauze, 2005; Bébé est là, vive maman, Robert Jauze, 2005; Gym autour d'une chaise
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Critiques (4), citations, extraits de Abdominaux, arrêtez le massacre ! : Méthode Abdolo de Bernadette de Gasquet. Partant sur des contrats mécaniques et physiologiques, le docteur Gasq Pour muscler vos abdos, arrêtez l'exercice des "crunchs ...