Abdominaux, arrêtez le massacre! - Méthode Abdologie de Gasquet
Bernadette de GasquetFinies les séries répétitives, monotones, épuisantes et source de douleurs lombaires. Mettez-vous aux abdos futés (au quotidien, dans le train ou avec un bébé dans les bras), aux abdos puissants (base des arts martiaux), au travail global (dos, abdominaux, périnée). On peut faire des abdos tout en préservant son dos, son périnée et en améliorant sa silhouette. Sans souffrir, en samusant, en variant les exercices, jusquà pratiquer une gymnastique virtuelle .
Abdominaux, arrêtez le massacre ! Méthode Abdologie de Gasquet Abdominaux, arrêtez le massacre ! Méthode Abdologie de Gasquet écrit par Bernadette DE GASQUET, éditeur MARABOUT, livre neuf année 2009, isbn 9782501061483. Faire des abdominaux peut-il être dangereux ? Oui, car le raccourcissement des grands droits, qui rapproche ainsi les épaules
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