Abdominaux, arrêtez le massacre! - Méthode Abdologie de Gasquet
Bernadette de GasquetFinies les séries répétitives, monotones, épuisantes et source de douleurs lombaires. Mettez-vous aux abdos futés (au quotidien, dans le train ou avec un bébé dans les bras), aux abdos puissants (base des arts martiaux), au travail global (dos, abdominaux, périnée). On peut faire des abdos tout en préservant son dos, son périnée et en améliorant sa silhouette. Sans souffrir, en samusant, en variant les exercices, jusquà pratiquer une gymnastique virtuelle .
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Livre de Bernadette de Gasquet Abdominaux, arrêtez le ...
16/01/2018 · Le gainage et l'auto-grandissement revisités à partir du périnée. La méthode de Gasquet remet en cause les pratiques habituelles pour le renforcement abdomin Abdologie De Gasquet ("les abdominaux, arretez le massacre ...
L' Abdologie est une technique inédite et innovante en matière de travail des abdominaux. Le docteur Bernadette de Gasquet, également enseignante de yoga, s' est appuyée sur les connaissances anatomiques les plus récentes pour mettre au point des exercices respectueux de l'anatomie, mais extraordinairement puissants sur le plan du ressenti et des résultats.